Menu makan siang yang enak dan sehat

Makan siang merupakan aktivitas makan yang dirasa wajib apalagi jika kita sudah melakukan berbagai macam aktivitas sehari-hari yang melelahkan, sehingga dengan makan siang akan dapat mengembalikan energi yang terjaga serta tidak akan mudah lelah setelahnya. Namun terkadang tak jarang karena lelah bekerja seharian dari pagi sampai siang, membuat seseorang makan berlebihan dan menginginkan santapan lezat yang belum tentu sehat dan mengandung banyak lemak yang tinggi. Padahal anda sedang melakukan program diet atau bahkan sedang mengontrol berat badan agar tetap ideal. Nah, pada kesempatan kali ini, kami akan sajikan untuk anda solusi cara yang tepat dalam menikmati makan siang yang enak dan sehat yang tentunya tidak akan mengganggu program penurunan berat badan yang sedang anda jalani. Mari simak berikut dibawah ini beberapa tips menu makan siang yang sehat :

CaptureSalad kimchi : Ketika kebanyakan orang yang sedang menjalankan program diet selalu memasukan jenis salad buah dan sayur dalam menu makan mereka, tidak untuk anda yang bosan, bisa menggantinya dengan salad kimchi yang enak, rasa pedas dan gurih akan menemani makan siang anda serta tidak akan mengganggu program diet yang sedang anda jalani, dikarenakan salad kimchi ini rendah akan lemak dan kalori, sehingga aman. Jangan lupa tambahkan pula nasi merah serta sayuran lain seperti mentium, bayam dan bahkan wortel.

SalmonSalmon panggang : Seperti yang telah kita ketahui, bahwa salmon merupakan jenis ikan yang terbaik karena mengandung banyak omega 3 dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, selain itu juga salmon mempunyai rasa yang enak, untuk hasil yang maksimal dan secara alternatif anda bisa memanggangnya akan menjadi lebih baik dibandingkan dengan menggorengnya.

BrokoliBrokoli dan buah zaitun : Ketika anda malas untuk makan siang dengan makanan yang berat dan ribet, anda bisa melakukan cara alternatif dengan mengkonsumsi brokoli dan buah zaitun sebagai menu makanan yang cukup sederhana, yang mempunyai manfaat yang sangat baik untuk membantu proses penurunan berat badan. Selain itu juga, untuk menciptakan rasa yang lezat, anda bisa mengkonsumsi makarel, bayam, kacang hijau dan ubi jalar yang bisa anda jadikan sebagai salad.

Roti gandumRoti gandum : Roti ini memiliki kandungan kalori yang sangat seidikit dan tinggi akan nutrisi dan serat sehingga akan membuat anda kenyang lebih lama, dan menjadi pilihan yang tepat untuk menu makan siang anda. Selain itu juga, anda bisa memadukannya dengan buah alupkat yang mengandung lemak sehat, sehingga sangat cocok bagi seseorang yang sedang menjalani diet.