Manfaat makanan pedas bagi kesehatan

Tuesday, April 14th 2015. | Artikel, Info, Kesehatan

Manfaat makanan pedas bagi kesehatan

Manfaat makanan pedas bagi kesehatan ~ Ternyata makanan pedas bukan hanya memberikan efek negatif saja, makanan pedas jika dikonsumi dengan baik dan benar serta tidak berlebihan, akan dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh yang salah satunya adalah sebagai berikut :

Membakar lemak di tubuh : Kandung capsaicin dalam cabe mempunyai manfaat dalam mempercepat metabolisme tubuh dan membantu tubuh membakar kalori lebih dengan cepat. Ketika anda mengkonsumsi makanan yang pedas, tubuh menjadi panas dan membakar lemak yang disimpan dalam tubuh, alhasil tubuh akan membakar energi lebih cepat dan lebih efektif. Selain itu juga cabai merah berfungsi dalam menekan nafsu makan anda, sehingga anda tidak akan makan berlebihan.

Mengurangi Stres : Jika anda sedang merasa stres karena banyak beban pikiran, cobalah mengkonsumsi makanan pedas, karena dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan, seperti serotonin. Sehingga tentunya makanan ini akan membantu anda dalam mengusir stres dan depresi.

Melancarkan sistem pernapasan : Makanan pedas bertindak seperti espektoran yang dapat membantu mereka yang menderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya, sehingga dapat bernapas lebih baik. Selain capsaicin dapat menurunkan berat badan, juga dapat membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Sehingga dengan mengkonsumsi makanan pedas yang baik dan benar, dapat membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

Menyehatkan Jantung : Cara cabai menyehatkan jantung yaitu dengan cara mencegah pembekuan darah. Pada sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Dan capsaicin berfungsi dalam melawan inflamasi yang telah menjadi faktor penyebab terjadinya penyakit jantung.

Mencegah kanker : Ada beberapa jenis makanan pedas yang mempunyai sifat dalam menangkal sel kanker. Kandungan capsaicin itulah yang disebut dapat menghambat pertumbuhan sel-sel penyebab beberapa jenis kanker. Selain cabai, makanan pedas lainnya yang mengandung curcumin antioksidan aktif seperti rempah-rempah pedas juga mampu mencegah kanker.

Menurunkan tekanan darah : Dengan anda mengkonsumi makanan pedas akan membuat anda terhindar dari gangguan kesehatan seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi, karena kandungan vitamin A dan vitamin C dalam cabai dapat memperkuat dinding otot jantung, sensasi panas dari lada akan memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh, sehingga dapat menormalkan tekanan darah anda.

Ingat ! Pengkonsumsian makanan yang pedas ini harus tetap dalam batas yang wajar dan tidak boleh berlebihan, karena jika dikonsumsi dengan tidak benar dan terlalu berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek negatif untuk kesehatan tubuh, sehingga dengan mengkontrol makanan pedas yang kita konsumsi, dapat memberikan dampak positif bagi tubuh seperti yang telah disebutkan diatas.

tags: , , , , ,